ROBERTS ist ein HYROX Doubles Workout, das im 2er Team absolviert wird.
Eine Runde ROBERTS besteht aus drei Teilen, die ihr nacheinander absolvieren solltet.
So funktioniert ROBERTS:
Teil a):
Doubles Team Member 1 (DTM1) läuft 200m, während DTM 2 Squats absolviert. Nach Rückkehr von DTM 1 werden die Übungen getauscht und DTM 2 läuft 200m und DTM 1 beginnt mit den Squats. Nachdem DTM 2 ebenfalls die 200m gelaufen ist, geht es weiter mit Teil b).
Teil b) und c) erfolgen nach demselben Prinzip.
Skalierung: Sollte die vorgegebene Variante für dich noch zu hart sein, skaliere ROBERTS, indem ihr nur eine Runde absolviert.