Physical Fitness Test (P’F“T)

Teste dein Hyrox Level

Teste dein Hyrox Level

Der HYROX Physical Fitness Test (P’F“T) wurde speziell dafür entwickelt, dir den perfekten Einstieg in HYROX zu ermöglichen und dein HYROX Fitnesslevel zu messen.

Die Gym Tour

HYROX Physical Fitness Tests werden jede Saison in hunderten von Gyms abgehalten, um den HYROX Spirit schon vorab für Jedermann erlebbar zu machen. Ganz im Sinne von HYROX ist auch der PFT so konzipiert, dass jeder in seinem eigenen Tempo daran teilnehmen kann.

Das Pft Workout

1000m Laufen (im Freien oder auf dem Laufband bei 2% Steigung)

50 Burpee Broad Jumps 

100 Lunges 

1000m Rudern

30 Hand Release Push Ups

100 Wallballs (6 kg Männer / 4 kg Frauen)

Die Hyrox Empfehlung

Der HYROX PFT gibt dir eine Auskunft über dein Fitness Level und eine Einschätzung, welche Division für dich passt.

15 – 25 Minuten – HYROX PRO

25 – 35 Minuten – HYROX Open

30 – 40 Minuten – HYROX Doubles

35 – 45 Minuten – HYROX Staffel

Bitte beachte, dass es für das HYROX Race keine Zeitbeschränkungen gibt und du dich für jede Division anmelden kannst, ohne dich dafür qualifizieren zu müssen. Der PFT soll dir eine Entscheidungshilfe bei der Auswahl deiner Division sein. 

GDPR Cookie Consent mit Real Cookie Banner